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人的身体绝大部分是由水构成的 不经意之中水分会慢慢流失

人的身体绝大部分是由水构成的 不经意之中水分会慢慢流失

2017年12月27日

人的身体绝大部分是由水构成的。日常生活中,身体会自然的呼吸及流汗,在不经意之中,水分会慢慢流失。因此,每天要靠喝水以及吃进去的食物来补充水分,夕夕余的水分则是以尿液的型态排出体外。

由于激烈的运动或生病,体内水分大约流失2~3%时,身体就会响起感到口渴的注意灯号,当身体流失了4~5%的水分后,会发出让你感觉到疲劳、无力、头痛以及晕眩的警报。

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