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每天搓手,可促进血液循环

每天搓手,可促进血液循环

2018年12月20日

每天搓手,可促进血液循环,预防便秘,强化身体新陈代谢,提高自身免疫,力对于改善易感冒的体质大有益处。

方法很简单,连小孩子都能轻松做,就是对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法像用双掌搓洗筷子一般。

第一种:搓手。两手大鱼际相贴,只手不动,用另一只手的大鱼际来搓,两手上下交替。搓1\2分钟,整个手掌便会发烧。一般搓满5分钟,效果最佳。

除了上述方法,最好配合另一个方法I揉脚心。对于常受风寒引起戚冒、体质虚寒的孩子,这个方法最有疗

第二种:揉脚。按摩涌泉穴和脚心,直到发烧,使这两个区域经络通畅,气血运行正常,预防风寒入侵,拒病毒于大门之外。

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