每天搓手,可促进血液循环,预防便秘,强化身体新陈代谢,提高自身免疫,力对于改善易感冒的体质大有益处。 方法很简 […]
不管春夏秋冬,以前经常会在路上看到老人家一边走路、一边搓手。这可不是怕冷,而是银发族常做的保健运动。例如常搓手 […]
1搓手:对搓两手大鱼际,两手上下交替,直到发热为止。搓1\2分钟,整个手掌便会发烧,可促进血液循环,增强体质 […]
搓手:对搓两手大鱼际,上下交替,直到发热为止。搓1~2分钟,手掌便会发热,可促进血液循环,强化体质。 揉脚:按 […]